幸福の法則

年齢職業不公開前提、休日は山に行ったり川に行ったり

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NHKのある番組で秋田県のとある地区のお年寄りが

食生活をこの表でチェックしてバランスよく食べたら

健康で長生きしていると放送されたので

それ以来食物をポイントにしてバランスよく

食事するように成っている我が家なのだ


CIMG1851.jpg

夕食前、妻曰く

コンブと長芋の和え物、玉子焼き、緑黄野菜 油 大豆 肉類で

夕食だけで10点満点の7点稼げたよ


OH! いいね~!

CIMG1852.jpg

ポイントには成らないけれど淡黄色野菜の

カブのニンニク醤油炒めとワラビのタタキね!

レタスのサラダとナスの油炒め


見事だ!

後は、ご飯と味噌汁で完璧!








いいえ!北インド風のカレーとナンです!

えッ!そうなんすか?

ご飯と味噌汁じゃないんですか?

・・・・・・・・



CIMG1853.jpg


見事な献立ですが・・・・









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  • 春は山菜、夏は鮎
    秋は雑ッ茸、冬は岩洞湖
    一日に一つは話の種を見つけたい。

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